دور الطبيعة في تحسين صحة السكان

دور الطبيعة في تحسين صحة السكان: دراسة لخطط المدن والدول

#### المقدمة

تعد الطبيعة جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان، ليس فقط من الناحية البيئية ولكن أيضًا من الناحية الصحية والنفسية. في العقود الأخيرة، أدركت العديد من المدن والدول أهمية دمج الطبيعة في خططها الحضرية لتحسين صحة سكانها. يرتكز هذا البحث على دراسة بعض الأمثلة من دول ومدن حول العالم التي اعتمدت استراتيجيات خضراء لتعزيز صحة سكانها.

---

#### 1. أهمية الطبيعة في تحسين الصحة

تشير الدراسات إلى أن التعرض للطبيعة يقلل من التوتر والقلق ويحسن الصحة العقلية والجسدية. وقد أظهرت الأبحاث أن قضاء الوقت في المساحات الخضراء يمكن أن يخفض مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، ويحسن المزاج بشكل عام. علاوة على ذلك، فإن النشاط البدني في الهواء الطلق يعزز مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة وأمراض القلب.

---

#### 2. أمثلة من دول ومدن تعتمد الطبيعة في خططها الصحية

##### 2.1. **فنلندا: الطبيعة كجزء من الرعاية الصحية**

فنلندا تعتبر مثالاً رائدًا على دمج الطبيعة في خطط الرعاية الصحية. يتم تشجيع الأطباء في فنلندا على وصف "العلاج بالطبيعة" للمرضى، حيث يوصى بزيارات منتظمة للغابات أو المناطق الطبيعية كجزء من العلاج النفسي والجسدي. هناك برامج صحية مخصصة تشمل أنشطة مثل المشي في الغابات والتأمل في الطبيعة كجزء من خطط العلاج.

##### 2.2. **سنغافورة: المدينة في الحديقة**

سنغافورة، المعروفة بكونها واحدة من أكثر المدن كثافة سكانية في العالم، اعتمدت على استراتيجية "مدينة في حديقة". تهدف هذه الاستراتيجية إلى دمج الطبيعة في كل جزء من أجزاء المدينة. تم إنشاء حدائق ضخمة مثل "حدائق الخليج" التي توفر مساحات خضراء واسعة لسكان المدينة. كما تم تصميم المباني في سنغافورة بحيث تحتوي على حدائق عمودية ومساحات خضراء لتعزيز جودة الهواء وتقليل التوتر لدى السكان.

##### 2.3. **كوبنهاغن، الدنمارك: المدن القابلة للدراجات**

كوبنهاغن واحدة من أكثر المدن صديقة للبيئة في العالم، وتعتبر ركوب الدراجات أحد أبرز عناصر هذه الاستراتيجية. يتم تصميم الطرق بحيث تكون ملائمة لركوب الدراجات، مما يشجع السكان على التنقل بالدراجات بدلاً من السيارات. هذه السياسة لم تعزز فقط النشاط البدني بين السكان ولكنها أيضًا خفضت مستويات التلوث، مما ساهم في تحسين الصحة العامة.

##### 2.4. **اليابان: "شينرين-يوكو" (الاستحمام في الغابات)**

في اليابان، يُعتبر مفهوم "شينرين-يوكو" أو "الاستحمام في الغابات" جزءًا من ثقافة الرعاية الصحية. يشارك السكان في هذه الأنشطة التي تتضمن قضاء الوقت في الغابات لتهدئة العقل وتحسين الصحة النفسية. وتدعم الحكومة اليابانية هذه الممارسة كوسيلة للتخفيف من الإجهاد وتعزيز الرفاهية العامة.

---

#### 3. التأثير الصحي والاقتصادي للخطط الخضراء

أظهرت الدراسات أن دمج الطبيعة في الخطط الحضرية له تأثيرات إيجابية ليس فقط على الصحة ولكن أيضًا على الاقتصاد. فعلى سبيل المثال، خفضت كوبنهاغن تكاليف الرعاية الصحية من خلال تعزيز ركوب الدراجات والنشاط البدني. في فنلندا، ساهمت برامج "العلاج بالطبيعة" في تقليل الاعتماد على الأدوية المهدئة وتحسين جودة حياة المرضى.

---

#### 4. التحديات والمستقبل

رغم الفوائد الكبيرة لدمج الطبيعة في الخطط الحضرية، تواجه المدن تحديات مثل التوسع العمراني السريع وارتفاع تكاليف الأراضي. إلا أن الابتكار في تصميم المساحات الخضراء مثل الحدائق العمودية وحدائق الأسطح قد يكون الحل لتجاوز هذه التحديات. مستقبل المدن يعتمد على تحقيق توازن بين التوسع العمراني والحفاظ على الطبيعة.

---

#### الخاتمة

الطبيعة ليست مجرد خلفية جميلة لحياة الإنسان، بل هي جزء أساسي من استراتيجيات الصحة العامة. من خلال دراسة تجارب دول ومدن مثل فنلندا، سنغافورة، كوبنهاغن، واليابان، يمكننا رؤية كيف يمكن للطبيعة أن تكون أداة قوية في تحسين صحة السكان. إن تعزيز التكامل بين البيئة المبنية والطبيعة يعد استثمارًا طويل الأمد في صحة المجتمعات ورفاهيتها.

---

#### المراجع

1. [دراسة حول "شينرين-يوكو" في اليابان](https://www.natureandforesttherapy.org/shinrin-yoku) 

2. [الموقع الرسمي لحكومة سنغافورة حول "مدينة في حديقة"](https://www.nparks.gov.sg/)

3. [تقرير حول كوبنهاغن كأفضل مدينة صديقة للبيئة](https://stateofgreen.com/en/partners/city-of-copenhagen/)

4. [المبادرات الصحية في فنلندا](https://thl.fi/en/web/wellbeing)

هذا البحث يمكن توسيعه بمزيد من الدراسات الميدانية أو مقابلات مع خبراء في التخطيط العمراني والصحة العامة.