عشبة شوك الحليب (Milk Thistle)

شوك الحليب, الحرشف البري, الخرفيش, شوك الجمل, فوائد شوك الحليب, علاج الكبد بالأعشاب, السليمارين, تحسين الهضم, مدر للبول, الكبد الدهني

𝕿𝖍𝖊 𝕽𝖔𝖑𝖊 𝖔𝖋 𝕹𝖆𝖙𝖚𝖗𝖊

عشبة شوك الحليب، المعروفة أيضًا بالخرفيش أو الحرشف البري، هي نبات شوكي يتميز بزهرة بنفسجية زاهية وأوراق خضراء ذات خطوط بيضاء. يعود استخدامها الطبي إلى مئات السنين، خصوصًا في علاج أمراض الكبد، وتعتبر اليوم من أشهر الأعشاب العلاجية في العالم.

---

أولًا: التركيب الفعّال في شوك الحليب

أهم مادة فعّالة فيه هي:

السليمارين (Silymarin)

وهي مركب مضاد للأكسدة والالتهابات، ويُعد المسؤول الرئيسي عن التأثيرات الطبية للنبتة، خاصة في:

• حماية خلايا الكبد

• تجديد الخلايا التالفة

• مكافحة الإجهاد التأكسدي

---

ثانيًا: فوائد شوك الحليب الأساسية

1) فوائد للكبد

وهي أشهر فوائده على الإطلاق:

• حماية خلايا الكبد من السموم (مثل الكحول، الأدوية، والسموم البيئية).

• المساهمة في علاج التهابات الكبد.

• دعم تجدد خلايا الكبد التالفة.

• يُستخدم كمساعد في أمراض مثل:

  • الكبد الدهني

  • التهاب الكبد الوبائي

  • تليّف الكبد (كمكمل وليس علاجًا أساسيًا)

---

2) مدر للبول (فوائد الإدرار)

يساعد شوك الحليب على:

• زيادة إدرار البول بشكل معتدل.

• تنقية الجسم من السوائل المحتبسة.

• المساعدة في طرح السموم عبر الكلى.

• المساهمة في تخفيف الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل.

---

3) فوائد للهضم والجهاز الهضمي

• تحسين وظائف المرارة وزيادة إنتاج العصارة الصفراوية.

• المساعدة في هضم الدهون.

• التخفيف من عسر الهضم والغازات.

• تقليل التهابات الجهاز الهضمي.

---

4) مضاد قوي للأكسدة

يحمي الجسم من:

• الجذور الحرة

• تلف الخلايا

• علامات الشيخوخة المبكرة

---

5) دعم صحة الجلد

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد على:

• تقليل الالتهابات الجلدية

• دعم نضارة البشرة

• الحماية من آثار الشمس

---

6) دعم السيطرة على السكر

بعض الدراسات تشير إلى أن شوك الحليب قد:

• يحسّن حساسية الخلايا للإنسولين

• يخفض مستويات السكر بشكل طفيف
  (خصوصًا عند مرضى السكري النوع الثاني)

---

7) تعزيز المناعة

يساعد في:

• تقوية وظائف الجهاز المناعي

• زيادة مقاومة الالتهابات

---

ثالثًا: طرق الاستخدام الشائعة

يُستخدم بعدة أشكال:

• كبسولات أو أقراص جاهزة (الأكثر تركيزًا).

• مسحوق مطحون (يُضاف للماء أو العصير).

• منقوع الأعشاب (أقل قوة).

---

رابعًا: الجرعات

• المنتجات الطبية الجاهزة عادة: 140–420 mg يوميًا من مادة السليمارين.

• الأعشاب المطحونة: ملعقة صغيرة يوميًا.
  (يُنصح باتباع تعليمات المنتج أو استشارة متخصص)

---

خامسًا: أضرار وتحذيرات

رغم أنه آمن عمومًا، إلا أنه قد يسبب لبعض الأشخاص:

• اضطرابات خفيفة بالمعدة

• إسهالًا بسيطًا

• حساسية عند من يعانون من حساسية لنباتات "الأقحوان – البابونج – الأرتميسيا"

ممنوع على:

• الحوامل والمرضعات بدون استشارة

• مرضى السرطان الهرموني (لأنه قد يؤثر على الإستروجين)

• من يتناول أدوية يتم استقلابها في الكبد
  (قد يتفاعل معها ويزيد تأثيرها أو يقلله)

---

سادسًا: خلاصة

شوك الحليب من أكثر الأعشاب فائدة للكبد والهضم والجسم عمومًا، بفضل مركب السليمارين القوي.
يُستخدم غالبًا كمكمل داعم وليس كعلاج أساسي، وينصح باستشارة مختص قبل الاستخدام المنتظم خصوصًا لمرضى الأمراض المزمنة.